ここであえての腰痛 ゆらゆら

バランストレーニングで体幹を強化！運動不足や加齢などが原因で低下すると言われているのが筋力や基礎体力。

階段がつらい、疲れやすい、むくみやすい、だんだん冷え症になってきたなどのお悩みをお持ちの方におすすめなのが、ヨガインストラクター西尾樺菜さん監修の「ユラミンゴ」。

1日1分間、バランスを取りながら片足立ちで様々なポーズをとり、その姿勢をキープすることで、自然と体幹トレーニングに。

また筋力をつけることで、疲れにくい身体作りを目指せます。

体幹を鍛えるメリットとは？体の軸である体幹がしっかりとすることで、力が発揮しやすくなり、体がスムーズに動くようになります。

・腰回りの筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善される ・内臓が正しい位置になり便秘などが改善される ・姿勢がよくなる ・体のラインが美しくなる ・持久力が上がり、体が疲れにくくなる ・スポーツがやりやすくなる ユラミンゴは、レベルに合せてバランストレーニングができるのも魅力です。

慣れないうちは、片手を壁につけて、足の筋肉を伸ばしストレッチから。

お仕事などで、なかなかスポーツができない方にも、遊び感覚で楽しく取り組めます。

カテゴリ →整体&マッサージ ブランド／シリーズ →アルファックス 素材 本体：ポリプロピレン クッション材：EVA樹脂 ストッパー：合成ゴム サイズ (約)幅31.5×奥行16×高さ11.5cm 重量 (約)810g 耐荷重 100kg 機能／性能 体幹バランストレーニング 原産国 台湾 備考／注意事項 十分に慣れないうちは足を高く上げたり、難易度高い動きはお控えください。

カーペットや床等を傷めないように予めシート等を敷きその上で行ってください。

• 商品価格：2,800円
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