腰痛はヤンキー座りで治る ビタミン文庫 / 戸田佳孝 【全集・双書】
基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット全集・双書出版社マキノ出版発売日2015年05月ISBN9784837612780発売国日本サイズ・ページ151p 21cm（A5）関連キーワード 9784837612780 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 『ホンマでっか!? TV』（フジテレビ系）のコメンテーターとして大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。
ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば「腰痛の悪循環」はたちまち解消する！ 中殿筋に効く「太ももかいかいストレッチ」、大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」、 腹圧を高める「パンスト呼吸」のほか、整形外科医だからこそ知る腰痛の手術の副作用にまで言及した一冊。
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